Чи варто щодня виводити немовлят на прогулянки і які переваги це має?
Прогулянки з малюками / Unsplash
Досі існувала думка, що новонароджене маля слід тримати вдома протягом декількох тижнів після пологів, аби уникнути хвороб або навіть щоб не потрапити під негативний вплив. Однак сучасні експерти рекомендують молодим батькам вже на наступний день після виписки з лікарні виходити на прогулянки і продовжувати це робити щодня.
Яка користь від прогулянок для дитини? Під впливом сонячних променів організм виробляє вітамін D, який є важливим для засвоєння кальцію. Це, в свою чергу, сприяє формуванню міцних кісток і зубів. Однак шкіра дитини дуже вразлива, тому важливо забезпечити її захист від надмірного впливу ультрафіолету. Рекомендується уникати тривалого перебування на сонці в проміжку з 10 до 16 години.
Сонячне світло може допомогти зору:
Особи, які проводять більшу частину свого часу на вулиці, менш схильні до розвитку короткозорості.
Вулиці зазвичай мають вищий рівень кисню і нижчий вміст вуглекислого газу в порівнянні з житловими приміщеннями. Люди, які мешкають у квартирах чи будинках, вдихають вуглекислий газ, що накопичується в закритих просторах, де він не може вивітрюватися. Коли вуглекислий газ заміщує кисень, це може призводити до утруднень з диханням, прискорення серцебиття та відчуття втоми.
В приміщеннях повітря може бути в два-три рази забрудненіше, ніж на свіжому повітрі. Це забруднення може викликати різні речовини, які містяться в будівельних матеріалах, ґрунті та чистячих засобах. Наприклад, формальдегід, що виділяється з пресованих дерев'яних виробів, може призводити до нудоти та подразнення очей. Тому важливо регулярно виходити на прогулянки та провітрювати квартиру, особливо якщо в домі є джерела забруднення.
Прогулянка, окрім усіх згаданих переваг, має також позитивний вплив на якість сну дитини, особливо в зимовий період. Батьки відзначають, що багато дітей засинають під час прогулянки на триваліший час, ніж вдома. Фінський гід для молодих батьків підкреслює цю важливу особливість та рекомендує давати дітям можливість спати на свіжому повітрі впродовж дня. Йдеться не про те, щоб довго блукати вулицями, але...
Спокійний сон є більш корисним для дитини, ніж сон під час активності.
Прогулянки сприяють розвитку дитиниРозумовий розвиток дитини пов'язаний з різноманітністю сенсорного досвіду - того, що стимулює різні органи чуття. Прогулянка надає багато таких стимулів і додаткової інформації, якої немає вдома: це вигляд дерев і трави, звуки машин і птахів, відчуття вітру на шкірі та різні запахи.
Для того щоб прогулянки сприяли розвитку, варто проводити їх з дитиною не лише під час її сну. Це дозволяє продемонструвати їй різноманітні об'єкти, такі як листя, а також звернути увагу на навколишніх тварин, наприклад, собак чи птахів. Якщо ви вирушили в парк влітку, можна розстелити покривало на траві та покласти малюка на живіт, щоб він міг розглядати навколишній світ.
Прогулянки на відкритому повітрі можуть стати корисною звичкою. Згідно з результатами одного дослідження, якщо діти регулярно гуляють протягом 1,5 року, це позитивно впливає на їхнє бажання виходити на прогулянки у 3,5 та 5 років. У дітей даного віку прогулянки також приносять додаткові переваги, такі як фізична активність, спілкування з ровесниками та зміцнення імунної системи.
Прогулянки з малюком безперечно приносять користь, однак відсутні точні дані про те, скільки часу слід проводити на свіжому повітрі. Хоча регулярні прогулянки щодня є рекомендованими, нічого критичного не станеться, якщо дитина залишиться вдома на кілька днів.
