Що слід уникати, якщо у вас є варикозне розширення вен: поради від фахівця-судинного хірурга.
Варикозне розширення вен є поширеною патологією, що може спричиняти дискомфорт і призводити до серйозних ускладнень.
Флеболог Владислав Горбовець розповів про те, чого слід уникати, якщо ви маєте варикоз, щоб зберегти здоров'я своїх вен.
Однією з основних причин варикозного розширення вен є застій крові. Тривале сидіння чи стояння без руху може погіршити ситуацію. Рекомендується робити перерви для руху кожні 30-60 хвилин, щоб активізувати кровообіг. Легкі вправи, такі як прогулянки чи розминка, допоможуть зменшити навантаження на вени.
Вибір тісного одягу, особливо в зоні стегон і живота, може призводити до здавлення вен, що ускладнює нормальний відтік крові. Високі підбори або взуття з жорсткою підошвою також можуть негативно впливати на циркуляцію крові. Рекомендується віддавати перевагу вільному та комфортному одягу й взуттю, щоб зменшити тиск на вени.
Підняття важких об'єктів веде до зростання внутрішньочеревного тиску, що, в свою чергу, викликає підвищення венозного тиску в ногах. Це може сприяти загостренню варикозного розширення вен.
Регулярне застосування гарячих процедур може призвести до виникнення варикозного розширення вен. Висока температура води розширює венозні судини, що може посилити прояви цієї проблеми. Натомість, рекомендується віддавати перевагу теплим або контрастним ваннам, які сприяють покращенню кровообігу.
Слідуючи цим нехитрим порадам, ви зможете знизити ймовірність розвитку варикозного розширення вен. Не забувайте, що раннє звернення до лікаря та регулярні медичні огляди є ключовими для збереження здоров'я ваших вен.
