Як звільнитися від вісцерального жиру в області живота - Дискусія

Вісцеральний жир, відомий також як абдомінальний, розташований в області живота і може значно збільшити ймовірність виникнення різноманітних захворювань.

Як позбутися вісцерального жиру в області живота, повідомляє Полеміка, посилаючись на ресурс "НовиниЮ".

Згідно з інформацією, наданою службою охорони здоров'я NHS, найкращими способами боротьби з цим типом жирових відкладень є:

Фахівці NHS радять займатися фізичною активністю принаймні 150 хвилин на тиждень. Ці заняття можуть варіюватися за інтенсивністю: від спокійних прогулянок до енергійних пробіжок, від тренувань з обтяженнями до плавання.

Як показали дослідження, ефективним у питанні профілактики небезпечних наслідків серцево-судинних проблем є велоспорт - серед велосипедистів показники передчасної серцевої смерті на 23% нижчі, якщо порівнювати з людьми, які не їздять на велосипеді.

Говорячи про інші способи, завдяки яким можна позбутись вісцерального жиру, фахівці рекомендують такі заходи:

Експерти наголошують, що кожен з цих факторів у сукупності дуже впливає на рівень вісцерального жиру в організмі.

Нещодавно Полеміка розглядала питання, які овочі слід додати до свого харчування восени.